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▲早上起床診頭濕濕的？（示意圖／達志影像）

生活中心／綜合報導

你睡覺會流口水嗎？醒來都發現枕頭一片濕濕的？其實這可能是姿勢不對所引起的，但如果長期如此，就要小心健康亮紅燈。大陸醫療保健網站《家庭醫生在線》就整理出5大原因，提醒大家多注意。

1、睡覺姿勢不對

趴在桌子上睡、側臥位睡覺等，很容易壓到唾液腺。這種情况下，只需要適當調整姿勢，就可减少流口水情况的發生。

2、口腔疾病

由於遺傳因素和後天不良習慣，例如啃指甲、吐舌、咬鉛筆頭等，造成前牙畸形，睡覺流口水。

口腔裡的溫度和濕度最適合細菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類物質的積存，容易發生齲齒、牙周病，這些不良因素可能造成睡覺時流口水。睡覺時流口水，有鹹味，枕巾呈淡黃色，很可能是口腔衛生不良。如果口腔內有潰瘍，疼痛的刺激會促進唾液分泌，誘發流口水。

3、興奮過度

身體疲勞、用腦過度或服用某些【最新】藥物後，可能會誘發神經紊亂，睡覺時大腦會發出錯誤信號，引起唾液分泌增加，引起流口水。這種情况應從調節生活、飲食習慣入手，避免暴飲暴食或餓一頓飽一頓，注意休息。

4、脾胃失調

中醫認為成年人流口水是脾胃運動功能减弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃裡存食下降、胃熱上蒸。

5、面神經炎或中風

面部受涼、吹風或感冒後，突然出現睡覺流口水的情况，一定要警覺。可以對著鏡子笑一笑，如果發現有口角歪斜的情况，或存在眼睛閉不緊、頭痛等症狀，可能是面神經炎或中風的前兆。

該如何防治睡覺流口水？ 首先要調整自己的睡覺姿勢，不要趴在桌子上或斜靠著椅子睡覺，盡量平躺在床上，或微微向右側臥睡覺。睡前最好不要吃東西，同時要刷牙或漱口，確認嘴裡沒有甜鹹等味道。

另外，最好去檢查一下自己的牙齒是否有畸形存在，有的話儘快做牙齒矯正。如果是有齲齒、牙周病，也要積極到醫院治療。至於脾的功能出問題，可以吃一些中藥或蓮子、玉米、紅棗、山藥、蜂蜜等健脾食物。

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