保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：1486351
- 傑昇生技-經典商品
- 營養保健首選
產品描述
:
[傑昇生技] 經典商品
-傑昇丹參Nubrain 5盒 (60粒/盒)
其他注意事項:
傑昇丹參Nubrain
規格：60粒 膜衣錠/盒 (共5盒)
重量：1200mg/粒
主成份：丹參萃取物、紅景天萃取物
用量:早晚各1次，每次1~2粒
本產品已投保三千萬元產品責任險
每一份量(1粒)
熱量：4.63 大卡
蛋白質 0.06公克
脂肪 0.04公克
飽和脂肪 0公克
反式脂肪 0公克
碳水化合物 1.01公克
鈉 0.14毫克
注意事項:
孕婦、兒童、凝血功能不佳者及手術後20日內者不宜使用
服用類固醇類強心劑者禁止使用
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